Apa Itu Pubertas ?

Ketika memasuki usia remaja (10-19 tahun), kita akan mengalami masa yang disebut masa pubertas atau masa perubahan/transisi dari masa anak-anak menuju dewasa.

Nah, yang namanya masa perubahan, banyak hal yang berubah khususnya menyangkut fisik, psikis/jiwa dan pematangan fungsi organ reproduksi.

Masa pubertas dimulai pada umur yang berbeda-beda, biasanya pada umur 10-12 tahun, tetapi ada yang lebih dini bahkan lebih tua. Dan biasanya juga nih, pubertas pada anak perempuan lebih awal 1 atau 2 tahun daripada anak laki-laki.

Yuk kita kenali tanda-tanda pubertas:

Remaja perempuan:

1. Badan tambah tinggi dan besar, pinggul melebar
2. Buah dada mulai membesar
3. Tumbuh rambut pada  ketiak dan sekitar kelamin
4. Mulai berjerawat
5. Menstruasi (keterangan menstruasi baca di : Mengenal Menstrusi)

Remaja laki-laki :

1. Badan tambah tinggi dan besar, otot dada dan bahu Remaja laki-laki , melebar
2. Tumbuh jakun dan suara  menjadi berat
3. Tumbuh kumis, jambang, janggut, dan rambut ketiak dan sekitar kelamin, bisa juga tumbuh rambut di dada
4. Mulai berjerawat
5. Mimpi basah (keterangan mimpi basah di Mengenal Mimpi Basah) 

Perubahan Psikis/Kejiwaan Yang akan Dialami

Remaja tidak hanya berubah fisiknya saja, tetapi keadaan jiwanya juga mengalami perubahan yang dapat mempengaruhi perilaku remaja.

Coba deh kita perhatikan, di satu sisi kita bersemangat, lebih kreatif, senang berpetualang. Namun kadang-kadang mudah marah, bete, bosan, atau tidak peduli (cuek).

Pada masa ini, kita juga lebih-lebih suka kumpul-kumpul dengan teman-teman daripada keluarga, ingin diakui oleh kelompok sebaya, punya rasa ingin tahu yang besar, suka coba-coba sesuatu yang baru dan pastinya sudah mulai naksir atau jatuh cinta dengan lawan jenis.

Semua hal itu wajar kita alami, yang penting kita memiliki jiwa yang sehat (ciri remaja yang sehat jiwanya bisa dibaca di Ciri Remaja Sehat).

“Masa remaja adalah masa yang paling asik, tapi tetap ingat ya, jadilah dirimu sendiri dan jaga diri baik-baik” 

Kenapa kita berjerawat ?

Selama pubertas hampir semua remaja punya yang namanya JERAWAT. Itu loh peradangan kronis dari kelenjar minyak, yang lokasinya bisa ada di wajah, leher, dada, punggung dan lengan atas. Sebenarnya munculnya jerawat ini sangat lazim di masa pubertas karena adanya peningkatan hormon androgen yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, keadaan ini dapat menyumbat pori-pori sehingga terjadilah jerawat.

Bagaimana mengatasi jerawat ?

Berikut ini tips menangani jerawat :

1. Selalu bersihkan kulit wajah. Jangan lupa dong menjaga kebersihan wajah dengan mencuci wajah 3 sampai 4 empat kali sehari (pakailah sabun pH balance).
2. Memakai kosmetik yang tepat. Salah memakai kosmetik biasanya akan membuat kulit lembab dan menyumbat pori-pori sehingga memicu jerawat.
3. Terapkan hidup sehat, yaitu mengkonsumsi air putih yang cukup, makanan dengan gizi seimbang, olah raga, istirahat yang cukup dan hindari stress.

Apa perlu kedokter untuk menangani jerawat ?
Kalau jerawatmu terlihat meradang dan sangat mengganggu penampilanmu maka sebaiknya perlu berobat ke dokter yah. 

“Perubahan fisik dan psikis/jiwa selama masa pubertas, termasuk munculnya jerawat sangatlah normal, jadi percaya diri saja jika menghadapi hal seperti ini”
.