Mitos Dan Fakta Yang Wajib Diketahui Remaja

Pernah dengar sesuatu, tapi gak tau alasannya ? ayo kita cari tau…

Mitos : informasi yang kebenarannya belum bisa dibuktikan. Jadi kalau kita mempercayaj mitos, ya udah berarti kita akan salah informasi.

Kalau salah informasi, maka kita bisa salah dalam mengambil keputusan. Keliru mengambil keputusan, maka hasil yang didapatkan pasti salah besar.

Agar kita tidak terjebak yuks kita cari tau kebenarannya…

Mitos : Semua perempuan berdarah saat pertama kali berhubungan intim dan kalau tidak, berarti tidak perawan
Fakta : Selaput dara merupakan selaput kulit yang tipis yang dapat meregang dan robek karena beberapa hal seperti melakukan hubungan s*ks atau melakukan olah raga tertentu seperti naik sepeda dan berkuda. Karena itu, robeknya selaput dara belum tentu karena hubungan s*ks, malah ada juga perempuan yang sudah menikah dan berhubungan s*ks berkali-kali tapi selaput daranya masih utuh dan tidak koyak karena selaput daranya elastis.

Mitos : Berhubungan s*ks sekali tidak menyebabkan kehamilan
Fakta : Siapa bilang ? Selama cewek dalam masa subur, saat pertama kali berhubungan s*ks pun cewek bisa hamil.

Mitos : ASI pertama yang berwarna kekuningan tidak baik bagi bayi dan harus dibuang
Fakta : Waduh, salah besar tuch. Justru ASI pertama (kolostrum) adalah zat yang terbaik bagi bayi karena mengandung zat kekebalan tubuh dan protein yang sangat kaya. Jadi harus diberikan ya.

Mitos : Loncat-Ioncat setelah berhubungan s*ks tidak menyebabkan kehamilan
Fakta : ketika sperma telah melewati v*gina, sperma akan mencari sel telur yang matang yang sudah siap dibuahi, jadi kemungkinan hamil tetap saja besar karena sperma yang terlanjur masuk ke dalam sulit untuk dikeluarkan kembali.

Mitos : Makan nanas dapat menggugurkan kehamilan
Fakta : Nanas aman di konsumsi asalkan tidak berlebihan. Konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan rasa mual pada mereka yang tidak tahan rasa asam buah nanas dan menyebabkan masalah tersendiri bagi pencernaan.

Mitos : Minum obat pelancar haid, memakai jeans ketat, dan makan buah nanas adalah cara aborsi yang aman.
Fakta : Aborsi yang nggak ditaksanakan secara medis dengan pengawasan dokter, sama sekali nggak aman dan bisa mengakibatkan infeksi berbahaya maupun kecacatan pada bayi yang dikandung.

Mitos : Pacar berhak melakukan apa saja karena kita sudah menjadi miliknya
Fakta : Idich sebel deh, tak seorang pun berhak atas diri kita selain kita sendiri. Pacar dan suami pun tidak berhak memperlakukan kita seenaknya

Mitos : Untuk menikah, laki-laki dan perempuan harus memiliki pemikiran dan kebiasaan hidup yang sama.
Fakta : Secara fisik laki-laki dan perempuan diciptakan sebagai makhluk yang berbeda. Apalagi secara psikologis. Justru dengan pernikahan diharapkan pasangan suami istri bisa menyatukan dua perbedan, untuk satu tujuan. Perbedaanlah yang membuat suami-istri saling belajar memahami, bekerjasarna, menghormati dan mendukung.

Read more →

Hal Penting Yang Harus Diketahui Saat Memasuki Masa Pernikahan

Kelak, ketika usia kita memasuki usia dewasa (lebih dari 20 tahun), dimana pertumbuhan dan perkembangan fisik, psikis dan sosial sudah optimal, kita akan memulai memikirkan yang namanya pernikahan.

Pasti masing-masing kita memiliki respon yang berbeda-beda mendengar kata pernikahan. Ada yang senyum-senyum, ada yang melongo, ada yang bingung bahkan ada juga yang ngelanjor (ngelamun jorok). Padahal pernikahan tidak melulu masalah hubungan s*ks. Pernikahan mempunyai pengertian yang lebih luas dari itu, dimana kita diharapkan dapat membangun hubungan yang setara antara laki-laki dan perempuan yang didasari oleh rasa saling menghormati dan menghargai diantara keduanya.

Menikah diusia yang idela adalah usia lebih dari 20 tahun, agar siap fisik, jiwa sosial dan ekonomi, menikah pada usia kurang dari 20 tahun ? sebaiknya dipikir lagi dengan masak dan matang deh, isilah masa remaja untuk pengembangan bakat, bersenang-senang dengan keluarga dan teman, juga belajar disekolah untuk menggapai cita-cita.

Berikut ini adalah hal-hal penting yang perlu disiapkan sebelum memasuki masa pernikahan:
Siap Fisik
Keadaan fisik yang paling baik untuk memiliki anak adalah apabila pertumbuhan tubuh dan organ reproduksi telah sempurna.

a. Perempuan telah berusia antara 20-35 tahu

b. Laki-laki telah mencapai 25 tahun. 

Persiapan gizi perlu dimulai sejak kita remaja ya, walaupun kita nikahnya masih lama, tidak ada salahnya mempersiapkan fisik yang baik agar tumbuh sehat dan optimal. Caranya dengan makan makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung zat besi dan asam folat agar kamu terhindar dari anemia.

Pemeriksaan kesehatan yang perlu dilakukan :

• Untuk mengetahui status kesehatan umum, masalah pada organ reproduksi (mioma, kelainan testis), kelainan bawaan dan penyakit keturunan (thalasemia, kencing manis dan hipertensi)
• Mencegah penularan penyakit pada calon suami/istri bahkan penularan dari ibu ke janin, seperti Hepatitis B, lnfeksi Menular Seksual (IMS) termasuk HIV dan AIDS, TORCH.

Siap Jiwa
Pernikahan merupakan babak baru dan kehidupan seseorang. Pastinya membutuhkan persiapan psikologis, salah satunya kemampuan menyesuaikan diri dengan setiap perubahan dalam kehidupan.

Siap Sosial Ekonomi
Tidak hanya ikatan cinta dan kasih sayang saja yang diperlukan agar pernikahan bisa bertahan, tetapi diperlukan dukungan materi untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti sandang, pangan dan papan. Kebutuhan materi yang dimaksud tentunya berbeda dari satu orang dengan yang lain. Bukan berarti matre lhoo, tapi kenyataannya begitu kok.

Read more →

Remaja Waspada IMS, ISR, Serviks Dan Aids

ISR (Infeksi Saluran Reproduksi) adalah infeksi pada saluran reproduksi yang dapat ditularkan dengan atau tanpa hubungan s*ksual.

ISR yang tidak melalui hubungan s*ks biasanya terjadi kalau kita tidak menjaga kebersihan organ reproduksi dengan baik sehingga terjadi pertumbuhan yang berlebjhan dari bakteri atau jamur.

ISR yang ditularkan melaluj hubungan s*ksual disebut IMS (Infeksi Menular S*ksual) Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, jamur dan lainnya tergantung jenis infeksinya.

Akibat IMS :
Penyakit radang panggul,sulit punya anak, kehamilan di luar kandungan, keguguran, melahirkan sebelum waktunya, lahir mati, kelainan bawaan, kematian, meningkatakan risiko HIV/AIDS dan kanker serviks.

Bagaimana Cara Mencegah ISR/IMS ?
• Menjaga kebersihan organ reproduksi
• Untuk (aki-lak, disunat, agar p*nis jadi lebih bersih dan kuman-kuman tidak mudah berkembang biak
• Hindari hubungan s*ks pra nikah

Jadi nih...buat kita-kita Iebih baik hindari berhubungan s*ks dulu deh. Kita kan belum menikah, kalaupun mau menikah nanti dulu deh, pikir-pikir dulu, kita kan masib muda.

Apabila sudah ada yang terkena ISR/IMS jangan mengobati sendiri, segera periksakan diri ke fasilitas peayanan kesehatan terdekat.

HIV/AIDS
Human Immunodeficiency Virus (HIV) adalah jenis virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga daya tahan tubuh menurun.

Acquired Immuno Deficiency Syndrom (AIDS) adalah sekumpulan gejala yang disebabkan oleh menurunnya system kekebalan tubuh manusia karena terinfeksi HIV.

Pada tahap infeksi HIV belum tampak gejala-gejala pada penderita HIV positif, akan tetapi sudah dapat menularkan pada orang lain. Gejala AIDS muncul setelah 5-10 tahun, tergantung dari daya tahan tubuh penderita, nutrisi dan kepatuhan mengkonsumsi Antiretroviral (ARV).

Gejala yang lazim muncul apabila sistem kekebalan tubuh menurun, antara lain:

• Berat badan menurun secara drastis
• Diare lebih dari 1 bulan tanpa sebab yang jelas
• Bercak putih atau luka di mulut atau timbul jamur yang tak kunjung sembuh
• Batuk berkepanjangan dan sesak nafas
• Sering demam lebih dari 38 derajat celcius serta keringat dingin tanpa sebab yang jelas

Bagaimana Mengetahui Seseorang Menderita HIV Atau AIDS ?
Penyakit HIV hanya bisa dipastikan melalui pemenksaan laboratorium.

HIV Bisa Ditularkan Melalui Berbagai Cara :

• Hubungan s*ks dengan pasangan yang sudah terinfeksi HIV
• Jarum suntik yang telah terkena darah pengidap HIV
• Tranfusi darah yang tercemar HIV dan dari ibu HIV positif kepada bayinya selama kehamilan, persalinan dan proses menyusui.

HIV Tidak Dapat Ditularkan Melalui :
1. Kontak Fisik Biasa:
- Kontak di tempat kerja/ sekolah
- Kontak di tempat umum 

2. Makanan dan minuman
- Air, makanan, minuman
- Alat makan & minum bersama 

3. Kontak intim biasa
- Berjabat tangan, bersentuhan
- Berpelukan, berciuman 

4. Penularan tak langsung
- Gigitan serangga
- Batuk, bersin
- Kolam renang, Toilet umum

Pencegahan HIV/AIDS
• A (Abstinence):
Tidak melakukan hubungan s*ks pra nikah 

• B (Be Faithful)
Untuk yang sudah menikah harus saling setia, berhubungan s*ksual hanya dengan suami/ istrinya saja. 

• C (Condom/kondom):
Menggunakan kondom, terutama kelompok risiko tinggi seperti, pengguna NAPZA suntik, remaja s*ksual aktif. 

• D (Drug) : Tidak menggunakan NAPZA terutama NAPZA suntik. 

• E (Equipment):
Gunakan hanya alat-alat yang bersih, steril, sekali pakai, dan tidak bergantian seperti, jarum suntik dan alat cukur.

Apa itu kanker serviks ?
Kanker serviks (leher rahim) adalah kanker yang terjadi pada daerah leher rahim, disebabkan karena infeksi Human Papilloma Virus (HPV).

Faktor risiko/pemicu terjadinya kanker serviks antara lain:

• Perempuan yang melakukan aktivitas s*ksual pertama kali pada usia dini (kurang dan 20 tahun)
• Sering berganti pasangan s*ksual
• Perokok aktif dan/atau pasif
• Perempuan yang sering melahirkan
• lnfeksi Menular S*ksual
• Penurunan kekebalan tubuh

Apa Saja Tanda-Tanda Kanker Serviks ?

• Keputihan berulang dan berbau
• Perdarahan yang tidak normal dari v*gina mulai bercak-bercak sampai bergumpal-gumpal, disertai bau busuk
• Perdarahan pasca sanggama
• Nyeri pinggang, saat buang air kecil dan buang air besar

Bagimana Cara Mencegahnya ?

• Menghindari faktor-faktor risiko
• Melakukan skrining/penapisan dengan IVA (lnspeksi Visual dengan Asam Asetat) untuk menentukan apakah telah terinfeksi HPV atau mengalami lesi pra kanker.
• Menindaklanjuti hasil IVA positif dan hasil pap smear tidak normal.
• Melakukan vaksinasi anti HPV yang direkomendasi pada perempuan usia 10-55 tahun.

Read more →

Rokok Sama Dengan NAPZA

NAPZA adalah singkatan dari : Narkotika, Ekstasi, Psikotropika dan Zat Adiktif lainnya. Sedang NARKOBA, adalah nama lain yang lebih populer di masyarakat, yaitu singkatan dari Narkotika dan Bahan/Obat Berbahaya.

Apa jenis-jenis napza ?
(1)Bunga dan buah opium; (2) Heroin/Putaw; (3) Butiran morphine; (4) Opium kering; (5) Ekstasi; (6) Rohipnol; (7) Kokain; (8) Daun koka; (9) Shabus habu; (1 0) Bunga dan buah koka; (11) LSD; (12) Daun ganja; (13) ganja; (14) Amphetamine; (16) Inhalansia (Lem, Tinner); (16) Tembakau/Rokok; dan (17) Alkohol.

Bagaimana Dampak Buruk Penyalah Gunaan NAPZA ?
*Kerusakan organ vital, termasuk otak, jantung, paru-paru, hati, ginjal, dan organ reproduksi; 

*Keracunan, dengan berbagai tanda dan gejala seperti: mual, muntah, pusing, kejang, gemetar,
jantung berdebar, nyeri dada, denyut jantung meningkat, suhu badan naik, tekanan darah tinggi, pupil melebar, sampai koma (catatan: setiap jenis NAPZA dan dosis yang digunakan mempunyai dampak keracunan berbeda). 

*Gejala putus obat, seperti: mual, muntah, diare, mengantuk, pilek, bersin, mata berair, tekanan darah naik, ritme pernafasan meningkat, suhu badan naik, gemetar, hilang selera makan, sulit tidur, jantung berdebar, lemas, kejang lambung, impotensi, gangguan jantung dan ginjal, gangguan paru-paru dan saluran pernafasan (catatan: setiap jenis NAPZA menimbulkan gejala putus obat yang berbeda). 

*Sakauw, yaitu keadaan penderitaan sakit sekali sekujur tubuh, gabungan dari rasa sakit/nyeri yang hebat, yang juga disebabkan karena gejala putus obat khusus (misalnya heroin/putaw). 

*Gangguan psikis, seperti: gelisah, cemas, takut, curiga, waspada berlebihan, ketakutan berlebihan, panik, bingung, mudah tersinggung, depresi, gembira berlebihan, agresif, gangguan daya ingat (mudah lupa), gangguan nalar dan konsentrasi, banyak bicara, gangguan kesadaran dan perilaku. 

*Kehidupan sosial memburuk: Prestasi sekolah mundur bahkan bisa berhenti sekolah; hubungan keluarga memburuk, bahkan bisa mengarah pada perbuatan kriminal karena mencuri untuk membeli NAPZA.

Merokok
Penting untuk diingat ya, rokok itu terasuk NPZA lho, yang bisa menyebabkan ketagihan (Adiksi) dan berbahaya bagi kesehatan.

Racuan apa saja sih yang ada dalam rokok ?
Sebatang rokok mengandung 4000 bahan kimia... hiii..kayak pabrik kimia aja yah. Zat-zat yang paling berbahaya diantaranya aclalah nikotin, TAR dan karbon monoksida (CO). bahan tersebut terbukti menyebabkan kanker. Nikotin dapat merusak jantung dan bisa menyebabkan perokok menjadi kecanduan, Tar dapat menyebabkan kanker, dan CO dapat mengakibatkan otak, jantung dan organ tubuh lainnya menjadi kekurangan oksigen.

Apakah asap rokok berbahaya juga ?
Karena mengandung amonia (bahan yang dipakai untuk membersihkan toilet), sianida (bahan yang dipakai untuk membunuh tikus), dan formaldehida (bahan yang dipakai untuk mengawetkan kodok mati)..iih sereeem…

Jadi kita yang tidak merokok tapi mengisap asap rokok dan orang sekitar yang merokok maka kita juga akan TERKENA BAHAYA MEROKOK.

Bagaimana cara kita menghindari NAPZA termasuk rokok ?

• Menerapkan kehidupan beragama dalam kehidupan sehari-hari.
• Memahami diri sendiri dan mampu mengelola emosi dan perilaku dengan baik
• Percaya diri
• Berpikir dan bersikap positif terhadap keberadaan diri dan orang lain.
• Memahami fakta bahaya penyalahgunaan NAPZA sehingga kita berpikir untuk TIDAK AKAN PERNAH mencoba menggunakan NAPZA, termasuk rokok.
• Tingkatkan kemampuan dalam berkomunikasi secara efektif terhadap teman sebaya dan orang dewasa sehingga kita mampu berkata TIDAK apabila ada yang menawari atau mengajak menggunakan NAPZA, termasuk rokok.
• LAPORKAN kepada guru kalau ada yang menggunakan atau mengedarkan NAPZA di sekolah.
• TEGUR kalau ada yang merokok di sekolah atau di lingkungan sekitar kita termasuk di rumah.
• Pilih dan bergaullah dengan teman yang baik-baik, yang tidak merokok dan tidak menunjukkan gejala menggunakan NAPZA.
• Lakukanlah kegiatan yang bermanfaat (olah raga, membaca, kesenian, dan sebagainya).

BERPRESTASI TANPA NAPZA, NAPZA DAPAT MERENGGUT MASA DEPAN KITA..!!

Read more →

Bagaimana Sih Meningkatkan Harga Diri ?

Harga diri, begitu pentinngnya bagi seseorang, hingga karena harga diri ini orang sampai bisa kehilangan nyawa. Lalu bagaimana sih cara kita meningkatkan harga diri kita sendiri ? Dengan meningkatnya rasa hormat terhadap diri sendiri, maka secara keseluruhan akan meningkatkan rasa kebanggan dalam diri.

Membangun Harga Diri

Dalam hidup ini, tentunya kita sering mengalami berbagai tantangan, apalagi di masa remaja, ada tantangan di sekolah, lingkungan bermain bahkan di rumah. Untuk mampu menghadapi tantangan hidup, kita harus mempunyai harga diri. Apaan tuh harga diri? (baca juga : Cara Pacaran Yang Sehat)

Harga diri adalah cara kita menilai diri dan berkaitan dengan cara berpikir, merasakan dan bertindak. Harga diri merupakan kombinasi dari percaya diri dan menghargai diri sendiri serta mampu mengatasi tantangan hidup.

Harga diri sangat diperlukan untuk membentuk jiwa yang sehat dan perilaku yang positif, sehingga kita dapat menghadapi tantangan hidup termasuk menolak godaan untuk melakukan perilaku berisiko.

Bagaimana Sih Membangun Harga Diri ?

a. Mengenali diri sendiri

Ini perlu dilakukan untuk mengetahui apa kelebihan dan kekurangan kita. Untuk membantu, kita bisa membuat daftar kelebihan dan kekurangan kita di selembar kertas. (baca juga : Tips Gaul Yang Sehat Untuk Remaja)

b. Menerima diri kita

Setelah kita mengetahui kekurangan dan kelebihan kita, belajarlah untuk menerimanya. Apabila ada hal-hal yang bisa diperbaiki, perbaikilah. Tetapi apabila tidak mungkin diperbaiki (misalnya cacat fisik), terimalah dengan ikhlas dan yakinlah kita masih memiliki banyak kelebihan.

Kalau sudah menerima diri kita apa adanya, percaya dirilah. Tidak perlu minder untuk berteman dengan siapa saja dan ikut berbagai kegiatan positif karena kita yakin kita mampu, misalnya ikutan paskibra, band, kursus, bela diri, modeling, apa saja deh yang kita suka

Mengenali dan menerima diri sendiri merupakan kunci dalam membentuk harga diri yang positif, kita tidak dapat menyukai orang lain jika kita tidak menyukai diri kita sendiri terlebih dahulu, dan orang lainpun tidak akan menyukai kita jika kita seperti itu. (baca juga ; Apa Sih Pengertian Gender Yang Sebenarnya ? )

Bila kita memahami dan menerima diri sendini, maka kita akan mampu menerima dan belajar dari kesalahan yang kita buat dan kita pun akan merasa lebih baik.

Read more →

Tips Gaul Sehat Untuk Remaja

Kita kan sudah tahu nih, pada masa pubertas terjadi perubahan psikis/jiwa dimana emosi kita seringkali berubah dan kita juga sedang mencari jati diri. Nah, supaya kita dapat menghadapi perubahan-perubahan tersebut dengan baik, tentunya kita harus mempunyai jiwa yang sehat. apa sih yang harus kita lakukan supaya punya jiwa yang sehat?

Bisa Menerima Diri Apa Adanya
Mengenal dan menerima diri sendiri merupakan langkah awal dalam membentuk harga diri yang positif. Terima diri apa adanya, kenali dan maksimalkan potensi/kekuatan dan coba perbaiki kelemahan. (baca juga : Bagaimana Sih Meningkatkan Harga Diri)

Jika kita bangga dan percaya pada diri sendiri, maka kita dapat dikatakan mempunyai harga diri yang tinggi. Kita akan merasa lebih nyaman terhadap diri sendiri.

Bisa Menerima Orang Lain Apa Adanya
Ketika kita mampu mencintai dan menerima cinta orang lain serta mampu mempercayai onang lain, dapat menghargai pendapat orang lain, bisa merasakan kita adalah bagian dari kelompok, dan tidak berbuat curang terhadap diri sendiri dan orang lain, maka kita adalah remaja yang bisa menerima orang lain apa adanya. (baca juga : Apa Sih Arti Gender Yang Sebenarnya)

Bisa Mengendalikan Emosi
Apa yang harus kita lakukan supaya bisa mengendalikan emosi? Berikut ini adalah beberapa langkah agar kita bisa mengendalikan emosimu.

• Kenali perasaan apakah kita sedang marah, takut, sedih, iri, cemas, senang dan lain-lain pada setiap situasi.
• Coba untuk mengerti apa yang menyebabkan perasaan tersebut
• Perhatikan apa yang biasa kita lakukan terhadap orang lain dan diri sendiri ketika timbul perasaan tersebut.
• Ketahuilah kemampuan dan keterbatasan dalam menghadapi situasi tersebut.
• Kenali bagaimana cara kita ketika menghadapi masalah dan perasaan, apakah berhasil atau tidak?
• Cari cara positif untuk mengatasi perasaan. Bila hasilnya tidak memuaskan cari cara lain

Mampu Mengatasi Stress Dan Menyelesaikan Masalah Dengan Baik
Berikut ini adalah beberapa tips agar kita dapat mengatasi stress dan menyelesikan masalah
dengan baik. (baca juga : Bagaimana Sih Cara Berpacaran Yang Sehat)

• Jaga Kesehatan
• Rencanakan masa depan dengan baik
• Hindari membuat keputusan besar sekaligus
• Ubahlah sesuatu yang dapat diubah, terimalah sesuatu yang tidak dapat diubah
• Berbuatlah sesuai dengan minat dan kemampuan
• Berfikir Positif
• Bersantai dan menenangkan pikiran dengan melakukan relaksasi selama 10-15 menit.
• Bila kita stress, lakukan pekerjaan yang disenangi, atau curhat dengan orang yang kita percaya dan dianggap bisa membaritu kita.

Read more →

Apa Sih Arti Gender Sebenarnya ?

Tentu pembaca taka sing dengan kata gender, kata yang mengemuka di era demokrasi sekarang ini, namun apa sih pengertian gender sendiri ? apakah gender itu perbedaan antara laki-laki dan perempuan ?

Benar gak sih kalau ada pernyataan, kalau laki-laki nyapu itu menyalahi kodrat ? dan Perempuan tidak boleh jadi supir ? (baca juga : Tips Gaul Sehat Untuk Remaja)

Dalam kehidupan sehari-hari kalau kita mendengarkan ada laki-laki memasak, menyapu atau belanja sayuran sebenarnya tidak apa-apa…bisa aja kaleeee laki-laki belanja dan masak….

Begitu juga kalau ada perempuan yang ngutak-ngatik mesin, nyupir, atau nyuci mobil…oke oke saja ko…kalau memag bisa kenapa tidak…

Nah sebenarnya yang penting antara laki-laki dan perempuan harus ada keadilan dan kesetaraan baik dalam hal pembagian tugas, peran dan tanggungjawab dimanapun kita berada. Itu yang disebut GENDER.

Jadi, GENDER adalah pembagian peran dan tanggungjawab tanpa membedakan jenis.

APA SIH PERBEDAAN GENDER DENGAN JENIS KELAMIN ?
Jenis kelamin adalah laki-laki dan perempuan yang dibedakan dengan jelas secara bioiogis. Misalnya, perempuan memiliki v*gina, menstruasi, hamil dan melahirkan, sedangkai, laki-laki memiliki p*nis, memproduksi sperma. (baja juga : Bagaimana Sih Pacaran Yang Sehat)

Gender adalah pembagian peran dan tanggungjawab masing-masing tanpa membedakan jenis kelamin. Kalau jenis kelamin itu adalah suatu kodrat, gender itu bisa berubah dan dipengaruhi oleh cara pandang masyarakat.

Masalahnya, di masyarakat kita masih sering terjadi DISKRIMINASI dimana laki-laki diperlakukan lebih tinggi dibandingkan perempuan, (baca juga : Bagaimana Sih Cara Meningkatkan Harga Diri)
Contohnya nih :

• Laki-aki didorong utuk dapat bersekolah setinggi-tingginya sedangkan perempuan sebaliknya
• Anak laki-laki dianggap akan menjadi kepala keluarga dan mencari nafkah maka seringkali anak laki-laki mendapat jatah makan lebih banyak dan lengkap dibanding anak perempuan,
• Dalam kasus kehamilan sebelum menikah, perempuan lebih dipersalahkan dan mendapat sanksi dikeluarkan dari sekolah, sedangan laki-laki yang menyebabkan kehamilan tidak mendapat sanksi.

Semua itu merupakan ketidak adilan gender

Nah..yang harus kita pahami adalah Perempuan dan laki-laki memang beda, akan tetapi bukan untuk dibeda-bedakan. Kita mempunyai hak yang sama untuk tumbuh dan berkembang secara sehat, terlindungi dari kekerasan dan diskriminasi termasuk soal pendidikan.

Read more →

Bagimana Sih Pacara Yang Sehat Itu ?

Pacaran Sehat
Ketika mengalami pubertas, kita sudah mulai taksir menaksir dengan lawan jenis dan pacaran. Tapi nih, sebenarnya boleh atau tidak sih kita pacaran ?

Sebenarnya sih tidak ada undang-undang atau hukum yang melarang kita pacaran. Yang paling penting adalah apabila kita sudah menentukan pilihan untuk pacaran, kita harus bisa bertanggung jawab terhadap perilaku kita berpacaran alias berpacaranlah dengan cara yang sehat. (baca juga : Tips Gaul Sehat Untuk Remaja)

Seperti Apa Sih Pacaran Sehat Itu ?

a. Mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa. Agama adalah panutan kita dalam hidup. Tanpa agama hidup bakal gak berarah. Nah, biar pada waktu pacaran kita tidak melakukan hal yang aneh-aneh, ingatlah norma agama agar pacaran yang kita lakukan masih dalam batas wajar.

b. Sebagai penyemangat atau motivasi diri. Kita dan si dia kan masih sama-sama sekolah nih, kita bisa manfaatkan waktu pacaran untuk belajar bersama atau belajar kelompok dengan teman lainnya juga.

c. Kenalin pacar ke orang tua. Dengan kita kenal orang tua kita masing-masing, kita bakal mikirin perasaan mereka, jadi kita akan menjaga diri dalam dalam berpacaran.

d. Saling menjaga diri (baca juga : Cara Meningkatkan Harga Diri)

• Kita harus saling menghormati dan menghargai. Kalau memang kita sayang sama si dia atau sebaliknya, kita tidak akan melakukan sesuatu yang akan merugikan masa depan.
• Hindari kontak fisik yang berlebihan. Kita harus mampu mengontrol dorongan s*ksual
• Selain itu, kita harus mampu mengendalikan emosi supaya tidak saling menyakiti atau melecehkan, misalnya memukul/dipukul, menendang/ditendang, dan berkata kasar, dll.

Manfaatkan juga waktu luang berduaan untuk melakukan kegiatan ekstrakunikuler di sekolah atau kegiatan yang kreatif, misalnya membaca, membuat benda-benda kreatif, olah raga, berkebun, aktivitas sosial, dan lain-lain, seru banget kan.

Katakan Tidak Untuk Prilaku Yang Beresiko
Kita sebagai remaja, tentunya senang  dengan siapa saja. Tapi tetap harus pintar pilih-pilih  teman dong, jangan sampai kita salah pilih teman yang dapat menjerumuskan kita ke dalam penlaku berisiko (membolos, berkelahi, melecehkan teman, NAPZA, s*ks pra nikah, dan kenakalan lainnya).

Oya, pacaran bukan berarti dunia hanya milik kita berdua dengan si dia saja lho,  hindari saling tergantung satu sama lain dan kita jangan melupakan sobat-sobat kita dong.

Nah, bagaimana sikap kita dalam menghadapi ajakan/bujukan negative teman sehingga terhindar dari penilaku berisiko :
Ekspresikan ketidak setujuan atau penolakan bila ada tawaran/bujukan yang bersifat negatif, kita bisa ambil jurus-jurus seperti ini :

Nyatakan Perasaan Dan Permasalahan Kita Dengan Jelas
Seperti:
• Saya merasa sedih ketika ….
• Saya merasatertekan ketika....
• Saya merasa tidak enak ketika....
• Saya merasa ketika...
Contoh : “Saya merasa tertekan jika kamu memaksa mengikuti kemauan berhubungan s*ks.”

Ungkapkan Keinginan Kita
Seperti  :
• Saya merasa lebih baik jika......
• Saya menginginkan kamu.. …
• Maukah kamu.....
Contoh : “Aku rasa lebih baik kalau aki tidak ikutan bolos deh “

Minta Pendapat Atas Perasaan Tidak Setuju Kita Terhadap Prilaku-prilaku Negatif
Seperti  :
• Bagaimana menurutmu ? kalau….
• Sorry, kamu merasa keberatan nggak ? jika…..
Contoh : “Bagaimana menurutmu tentang pendapat saya kalau merokok tidak baik untuk kesehatan kita ?”

Cara menghindari ajakan negative
A. Sampaikan  penolakan dengan :
1. Menolak dengan sopan dan halus, contoh :
Tanya : Kamu mau minum bir ?
Jawab : Maaf saya tidak mau mencoba, karena bisa membuat otak saraf kita rusak lho…

2. Tidak memberi reaksi, contoh :
Tanya : Kamu mau pakai ini ? (menawarkan ganja)
Jawab : Saya harus pergi, ada hal lain yang harus dikerjakan (smabil jalan terus seolah-olah tidak mendengar tawarannya)

3. Mengajukan Alternatif (Buat Kesepakatan), contoh :
Tanya : Ikut aku kekamar yuk ?
Jawab : Daripada pacaran dikamar, mending kita nonton bola distadion, yuk ?

B. Membalikkan tekanan
Apabila teman kita tidak bisa dihadapi dengan cara yang halus.. kita bisa menolak dengan lebih keras tetapi tetap sopan (tidak dengan berkata kasar)
Contoh:
Tanya : Ayo dong cobain!!”
Jawab : Sudah aku bilang, ngga mau! Kamu tidak dengar ya?

C. Menghindari Keadaan
Bila tahu ada orang atau situasi yang akan memaksa kita untuk melakukan sesuatu yang tidak baik, HINDARILAH!

D. Bentengi Diri

• Beradalah bersama orang-orang yang mendukung keputusanmu untuk tidak melakukan perilaku berisiko
• Tekun beribadah
• Bekali diri juga dengan informasi kesehatan reproduksi (baca juga : Apa Sih Arti Gender Sebenarnya )
• Mengisi waktu dengan kegiatan positif (olahraga, rekreasi, kesenian, kegiatan ekstrakurikuler seperti PMR, OSIS, diskusi, dan lain-lain)
• Kalau ada masalah, biasakan curhat atau bercerita jujur dengan orang-orang terdekat kita, misalnya sahabat, konselor sebaya, kakak atau orang tua. Orang tua bisa juga kok jadi sahabat kita.

Read more →

Apa Sih Yang Harus Diketahui Tentang Mimpi Basah ?

1. Mimpi basah adalah peristiwa keluarnya sperma (ej*kulasi) saat tidur, sering pada saat mimpi tentang hubungan s*ks.
2. Mimpi basah merupakan cara alami tubuh mengeluarkan timbunan sperma yang terbentuk terus menerus. Ini merupakan pengalaman yang normal
3. Mimpi basah pertama yang kamu alami adalah tanda bahwa kamu telah masa memasuk pubertas.

Seiring dengan matangnya organ reproduksi. Hormone-hormon yang berkaitan dengan  fungsi sistem reproduksi juga mulai aktif.  Saiah satunya adalah hormon yang berperan dalam munculnya dorongan s*ks. Salah satu bentuk penyaluran dorongan s*ks ini adalah on*ni/m*sturbasi, yang merupakan aktivitas  menyentuh atau mer*ngsang organ genitalia sendiri (p*ting, pay*dara. alat kelamin, dll).

Berbahayakah melakukan mast*rbasi/on*ni ?
Secara medis tidak mengganggu kesehatan apabila dilakukan secara bersih dantidak menggunakan benda-benda yang membahayakan. Tapi secara psikis dapat menyebabkan ketagihan dan perasaan bersalah.

Bagiamana sih menghindari on*ni ?
Lakukanlah aktivitaS positif yang kamu sukai (misalnya berolah raga, kesenian, kegiatan keagamaan dll) untuk mengisi waktu luangmu sehingga lebih bermanfaat.

Hindari penyebab: mengkhayal p*rno, membaca majalah p*rno, nonton film atau video p*rno, mendengar cerita p*rno dll.

Read more →

Apa Sih Yang Harus Diketahui Tentang Menstruasi ?

1. Menstruasi/haid yang pertama (menarche) merupakan tanda pubertas.
2. Menstruasi adalah peluruhan lapisan dalam dinding rahim (endometrium) yang banyak mengandung pembuluh darah. Peristiwa ini terjadi setiap bulan, berlangsung 5-7 hari.
3. Siklus menstruasi yang normal rata-rata 28 hari (21-35 hari), bila siklus menstruasi kamu tidak normal, sebaiknya tanyakan pada tenaga kesehatan.
4. Umumnya menstruasi akan berlangsung sampai usia 50 tahun.
5. Masa setelah menstruasi berhenti disebut menopause.
6. Beberapa perempuan akan merasakan kram atau sakit selama menstruasi, ini disebut dismenore.
7. Untuk mengurangi rasa nyeri bisa diberikan kompres hangat, istirahat cukup, olahraga terutama berjalan. Jika masih nyeri dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka diberikan obat anti peradangan non-steroid (tanyakan ke tenaga kesehatan ya).
8. Kebutuhan zat besi akan meningkat karena mengalami menstruasi. Oleh karena itu untuk mencegah terjadinya anemia gizi besi, kamu perlu mengkonsumsi 1 Tablet Tambah Darah (TTD) setiap hari selama menstruasi dan sekali seminggu saat tidak menstruasi.

Bagaimana sih menstruasi terjadi ?

Keterangan:

1. Sel telur yang sudah matang telah siap untuk dilepaskan. Keadaan lapisan dinding rahim tampak tipis.
2. Terjadi pelepasan sel telur yang disebut ovulasi.
3. Sel telur berjalan ke arah rahim melalul saluran tuba. Dinding rahim secara bersamaan semakin menebal akibat pengaruh hormon progesteron untuk mempersiapkan tempat menempelnya sel telur jika telah dibuahi oleh sperma, disebut fertilisasi.
4. Sel telur yang tidak dibuahi akan keluar bersama runtuhnya dinding rahim yang menebal, disebut menstruasi (keluarnya darah haid).

Apabila terjadi pembuahan (konsepsi) atau bertemunya sel telur dan spermatozoa yang terjadi di saluran telur, maka sel telur tersebut akan menempel di dinding rahim dan disebut KEHAMILAN.

Bagaimana sih keadaan yang ideal untuk hamil ?

1. Siap fisik bila pertumbuhan dan perkembangan fisik telah optimal yaitu di usia lebih dari 20 tahun.
2. Siap mental/emosional/psikologis yang stabil untuk menjadi orang tua, biasanya pada usia lebih dari 20 tahun.
3. Siap sosial ekonomi yaitu mandiri dapat membiayai kehidupan anak yang lahir secara berkesinambungan.

Read more →

Apa Sih Akibat dari S*ks Pra Nikah ?

“Remaja perempuan yang sudah menstruasi beresiko hamil apabila melakukan hubungan s*ksual, dan laki-aki yang sudah mengalami mimpi basah sudah bisa menyebabkan kehamilan jika melakukan hubungan s*ksual, jadi, HINDARI S*KS PRA NIKAH…!!! “

Apa sih akibat dari s*ks pra nikah ?

• Kehamilan di usia remaja (Kehamilan Tidak Diinginkan/KtD)
• Tertular dan menularkan penyakit/infeksi menular s*ksual juga HIV dan AIDS serta kanker serviks (lihat pada postingan Bahaya Kanker serviks...serem loh kalau kita terkena penyakit-penyakit tersebut).

Apa sih akibat kehamilan diusia remaja ?
a. Putus sekolah, sayang banget kan, nanti bisa madesu deh alias masa depan suram, pastinya kita tidak mau dong cita-cita kita putus di tengah jalan.

b. Resiko kehamilan dan persalinan seperti :

1. anemia (kekurangan sel darah merah / Hemoglobin)
2. keracunan kehamilan
3. keguguran spontan
4. perdarahan
5. bayi lahir prematur
6. bayi lahir dengan berat badan rendah

c. Pengguguran kandungan (aborsi) yang tidak aman. Selain melanggar agama dan hukum, aborsi sangat membahayakan keselamatan jiwa dan mengakibatkan kerusakan rahim, infeksi, perdarahan dan kemandulan.
d. Menanggung dampak kejiwaan akibat rasa malu, takut, rasa berdosa, dikucilkan dan ketidakpastian masa depan. Apalagi kalau harus mengasuh anak yang telah lahir, itu kan bukan tugasnya remaja, seharusnya kita menikmati masa remaja dengan belajar di sekolah, bermain bersama teman-teman, dan beraktivitas positif untuk mengembangkan diri.

Bagaimana sih Cara menghindari hubungan pra nikah ?

1. Memperkuat iman dan taqwa
2. Remaja memahami tugas utamanya misalnya belajar, bermain, beraktivitas.
3. Memanfaatkan waktu luang dengan melakukan kegiatan/aktivitas positip seperti olah raga, seni, keagamaan, berorganisasi
4. Hindari perbuatan-perbuatan yang akan menimbulkan dorongan s*ksual seperti meraba-raba tubuh pasangannya, membaca majalah p*rno, menonton video/film p*rno, berduaan di tempat yang sepi, mendengarkan cerita p*rno dll.

“Yang paling penting nih…kita harus bisa mengendalikan diri, untuk remaja perempuan harus berani dan tegas untuk mengatakan TIDAK bila teman atau pacar kamu mengajak untuk melakukan hubungan s*ks pra nikah, sedangkan remaja laki-laki harus menghormati teman perempuan atau pacarmu dengan TIDAK meminta terlebih MEMAKSA melakukan hubungan s*ks pra nikah”

Read more →

Apa Itu Kesehatan Reproduksi ?

Kesehatan reproduksi meliputi keadaan sehat baik secara fisik, psikis, dan sosial yang berkaitan dengan sistem, fungsi, dan proses reproduksi pada laki-laki dan perempuan. Jadi tidak semata-mata bebas dai penyakit atau kecacatan.

Kita sebagai remaja perlu mengetahui informasi kesehatan reproduksi agar dapat bertanggung jawab dalam menjaga dan memelihara organ reproduksi kita.

Apa sih organ reproduksi itu ?
Yang dimaksud organ reproduksi adalah bagian-bagian tubuh yang berfungsi dalam proses melanjutkan keturunan.

Yuk kenali organ-organ reproduksi kita.

A.    Organ reproduksi perempuan 

Organ reproduksi bagian luar:
1. Mulut v*gina
2. Labia (bibir kemaluan): terdiri dari dua bibir, yaitu bibir luar dan bibir dalam.
3. Clit*ris (kelentit) : organ kecil yang berada di atas saluran kencing dan dilindungi lipatan bibir dalam.

Organ reproduksi bagian dalam:
1. V*gina (Liang kemaluan)
2. Cerviks (Leher rahim)
3, Ovarium (Indung Telur)
4. Tuba Fallopii (saluran telur)
5. Fimbrae (Umbai-umbai)
6. Uterus (rahim) : tempat menempelnya sel telur setelah dibuahi oleh sperma

B.    Organ Reproduksi Laki-laki

Organ Reproduksi laki-Iaki bagian Luar :
1. P*nis
2. Testis (buah pelir)
3. Skrotum (kantong kulit yang melindungi testis, berwarna gelap dan berlipat lipat)

Organ Reproduksi laki-laki bagian dalam:
1. Vas deferens (saluran sperma)
2. Kelenjar prostat, vesikula seminalis dan beberapa kelenjar Iainnya
3. Urethra/Saluran kencing (jalan bagi air kencing dan mani menuju lubang di ujung kepala p*nis)

Hormon
Pada perempuan, ada dua hormon yang mempengaruhi perubahan fisik dan pematangan organ reproduksi di masa pubertas yaitu estrogen dan progesteron, sedangkan pada laki-laki dipengaruhi oleh hormon testosteron.

Bagai mana sih cara merawat organ reproduksi kita ?

1. Pakaian dalam dan celana dalam (CD) diganti minimal 2 kali sehari. Jangan pakai CD bolak balik.
2. Menggunakan CD berbahan yang menyerap keringat.
3. Pakai handuk yang bersih, kering, tidak lembab dan bau. masa sih kita mau pakai handuk yang bau.

Khusus untuk perempuan

1. Kalau habis buang air kecil, cara ceboknya dari arah depan ke belakang. Kalau terbalik maka kuman yang ada di anus akan masuk ke organ reproduksi. kebayang nggak sih ? Bisa jadi infeksi deh.
2. Boleh sih pakai panty liner (pembalut tipis), asal sering diganti bersama ganti CD ya, kan jorok kalau terlalu lama.
3. Pakai pembalut ketika menstruasi dan diganti paling lama setiap 4 jam sekali

Khusus untuk laki-laki

1. Sangat dianjurkan untuk disunat/khitan, supaya terhindar dari kemungkinan kanker p*nis dan kanker leher rahim pada istrinya nanti.
2. Kalau habis pipis atau keluar air mani, minimal dicuci/cebok ya.

Read more →

Apa Itu Pubertas ?

Ketika memasuki usia remaja (10-19 tahun), kita akan mengalami masa yang disebut masa pubertas atau masa perubahan/transisi dari masa anak-anak menuju dewasa.

Nah, yang namanya masa perubahan, banyak hal yang berubah khususnya menyangkut fisik, psikis/jiwa dan pematangan fungsi organ reproduksi.

Masa pubertas dimulai pada umur yang berbeda-beda, biasanya pada umur 10-12 tahun, tetapi ada yang lebih dini bahkan lebih tua. Dan biasanya juga nih, pubertas pada anak perempuan lebih awal 1 atau 2 tahun daripada anak laki-laki.

Yuk kita kenali tanda-tanda pubertas:

Remaja perempuan:

1. Badan tambah tinggi dan besar, pinggul melebar
2. Buah dada mulai membesar
3. Tumbuh rambut pada  ketiak dan sekitar kelamin
4. Mulai berjerawat
5. Menstruasi (keterangan menstruasi baca di : Mengenal Menstrusi)

Remaja laki-laki :

1. Badan tambah tinggi dan besar, otot dada dan bahu Remaja laki-laki , melebar
2. Tumbuh jakun dan suara  menjadi berat
3. Tumbuh kumis, jambang, janggut, dan rambut ketiak dan sekitar kelamin, bisa juga tumbuh rambut di dada
4. Mulai berjerawat
5. Mimpi basah (keterangan mimpi basah di Mengenal Mimpi Basah) 

Perubahan Psikis/Kejiwaan Yang akan Dialami

Remaja tidak hanya berubah fisiknya saja, tetapi keadaan jiwanya juga mengalami perubahan yang dapat mempengaruhi perilaku remaja.

Coba deh kita perhatikan, di satu sisi kita bersemangat, lebih kreatif, senang berpetualang. Namun kadang-kadang mudah marah, bete, bosan, atau tidak peduli (cuek).

Pada masa ini, kita juga lebih-lebih suka kumpul-kumpul dengan teman-teman daripada keluarga, ingin diakui oleh kelompok sebaya, punya rasa ingin tahu yang besar, suka coba-coba sesuatu yang baru dan pastinya sudah mulai naksir atau jatuh cinta dengan lawan jenis.

Semua hal itu wajar kita alami, yang penting kita memiliki jiwa yang sehat (ciri remaja yang sehat jiwanya bisa dibaca di Ciri Remaja Sehat).

“Masa remaja adalah masa yang paling asik, tapi tetap ingat ya, jadilah dirimu sendiri dan jaga diri baik-baik” 

Kenapa kita berjerawat ?

Selama pubertas hampir semua remaja punya yang namanya JERAWAT. Itu loh peradangan kronis dari kelenjar minyak, yang lokasinya bisa ada di wajah, leher, dada, punggung dan lengan atas. Sebenarnya munculnya jerawat ini sangat lazim di masa pubertas karena adanya peningkatan hormon androgen yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, keadaan ini dapat menyumbat pori-pori sehingga terjadilah jerawat.

Bagaimana mengatasi jerawat ?

Berikut ini tips menangani jerawat :

1. Selalu bersihkan kulit wajah. Jangan lupa dong menjaga kebersihan wajah dengan mencuci wajah 3 sampai 4 empat kali sehari (pakailah sabun pH balance).
2. Memakai kosmetik yang tepat. Salah memakai kosmetik biasanya akan membuat kulit lembab dan menyumbat pori-pori sehingga memicu jerawat.
3. Terapkan hidup sehat, yaitu mengkonsumsi air putih yang cukup, makanan dengan gizi seimbang, olah raga, istirahat yang cukup dan hindari stress.

Apa perlu kedokter untuk menangani jerawat ?
Kalau jerawatmu terlihat meradang dan sangat mengganggu penampilanmu maka sebaiknya perlu berobat ke dokter yah. 

“Perubahan fisik dan psikis/jiwa selama masa pubertas, termasuk munculnya jerawat sangatlah normal, jadi percaya diri saja jika menghadapi hal seperti ini”
.

Read more →